Nikotinfri Nu

Om bogen

Bogen er den første af sin art, en selvhjælpsbog til de nikotinafhængige.

Det er ikke så afgørende, hvordan nikotinen indtages. Om du er til snus, skrå, medicinske nikotinprodukter eller e-cigaretter… det er stoffet nikotin og konsekvenser af indtagelsen, som er afgørende.

Du får hjælp til at foretage et valg, at blive ved eller blive fri. Vælger du det sidste, fører bogen dig i 7 enkle trin til nikotinfrihed. Teksten er krydret med illustrationer og med cases, baseret på forfatterens interviews med mennesker, der er eller har været på nikotinvognen.

Et udpluk af bogens cases f.eks. den 40-årige bogholder med et stort forbrug af nikotintyggegummi Nikotintyggegummiet skiftes nogle gange efter kun 5-10 minutter, fordi det ikke ’giver nok’. Hun vågner flere gange om natten for at tygge... den 50-årige kvindelige institutionsleder, som både ryger og tygger …det er svært at acceptere, at nikotintyggegummi skal være nødvendigt, når hun stadig ryger. Hun kan ikke kvitte nikotintyggegummiet, og hun har uden held forsøgt at trappe ned… eller den 49-årige skraldemand, som er gået fra tobaksryger til e-ryger …ved godt, han er afhængig af sine e-cigaretter med nikotin. Direkte adspurgt har han observeret mærkningen med giftsymboler på rygevæsken med nikotin, men det lever han med…

Fra bogens forord Nikotinprodukter langes over disken som aldrig før. Nogle tolker det som et sundhedstegn, et udtryk for succes med rygestop, mens andre, trods deres sejr over smøger og tobakshunger, har svært ved at holde liv i sejrsrusen: De kan nemlig ikke holde op med at tygge eller sutte eller… de er blevet nikotinister. Jeg var nikotinist igennem 13 år. Før det var jeg ryger, som en dag meddelte den henrykte familie, at jeg ville stoppe – med god vilje og nikotintyggegummi. Som årene gik, holdt omgivelserne op med at juble over mit rygestop, for jeg tyggede konstant.
Copyright bog og web: Joan Engelhardt

Et udpluk af bogens cases

f.eks. den 40-årige bogholder med et stort forbrug af nikotintyggegummi
Nikotintyggegummiet skiftes nogle gange efter kun 5-10 minutter, fordi det ikke ’giver nok’. Hun vågner flere gange om natten for at tygge...

den 50-årige kvindelige institutionsleder, som både ryger og tygger
…det er svært at acceptere, at nikotintyggegummi skal være nødvendigt, når hun stadig ryger. Hun kan ikke kvitte nikotintyggegummiet, og hun har uden held forsøgt at trappe ned…

eller den 49-årige skraldemand, som er gået fra tobaksryger til e-ryger
…ved godt, han er afhængig af sine e-cigaretter med nikotin. Direkte adspurgt har han observeret mærkningen med giftsymboler på rygevæsken med nikotin, men det lever han med…

Fra bogens forord

Nikotinprodukter langes over disken som aldrig før. Nogle tolker det som et sundhedstegn, et udtryk for succes med rygestop, mens andre, trods deres sejr over smøger og tobakshunger, har svært ved at holde liv i sejrsrusen: De kan nemlig ikke holde op med at tygge eller sutte eller… de er blevet nikotinister.

Jeg var nikotinist igennem 13 år. Før det var jeg ryger, som en dag meddelte den henrykte familie, at jeg ville stoppe – med god vilje og nikotintyggegummi. Som årene gik, holdt omgivelserne op med at juble over mit rygestop, for jeg tyggede konstant.