Ryger du, men overvejer at holde op?Hvornår har du sidst mødt en ryger, der fortrød at have droppet smøgerne? Nej vel? Rygestop er en svær beslutning, men ikke noget, man fortryder.
Så du vil holde op med at ryge, men hvordan? I bogen nikotinfri nu kan du hente baggrundsviden om rygning og nikotin.
Du vil være bedre rustet til at vælge, om dit rygestop skal omfatte nikotin, eller om du vil være nikotinfri med det samme.
|
 |
|---|---|
|
Uddrag fra bogen:
|
|
|
Fra kapitlet Rygestop ad nikotinvejen
Mange vælger nikotinvejen som rygestopmetode i troen på, at der er tale om en genvej til succes. Har man valgt en rygestopstrategi, som inkluderer nikotin, er der flere muligheder. Det ældste alternativ er røgfri tobak med nikotin, som man lægger ind i mundhulen. … Et stort udvalg findes som medicin i form af f.eks. tyggegummi, sugetabletter eller plaster. Nikotinprodukter er den medicin, som oftest anbefales og anvendes til rygestop. Et alternativ, som i de seneste år er faldet i rygestoppernes smag, er e-cigaretter med nikotin. |
|
|
|
|---|---|
|
|